Voimailu
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry on perustanut voimailujaoston 2023.
Voimailujaoston puheenjohtajana toimii moninkertainen penkkipunnerruksen arvokisamitalisti Seppo Flinck ja voimavalmentajana koulutettu ja kokenut penkkipunnertaja Jari Salste.
NUORTEN PENKKIKOULU
Helsingin urheiluseura H.U.S. järjestää KIVIKOSSA ARCTIG GYMILLÄ (Savikiekontie 4, 00940 Helsinki) :
Opi penkkitekniikka ammattilaisten ohjauksessa!
Penkkikoulu kaikille 15-vuotta täyttäneille nuorille, niin tytöille kuin pojille! Kurssille voi osallistua kaikki penkkipunnerruksesta kiinnostuneet nuoret, mitään aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla!
Penkkikoulussa opit oikean tekniikan hyvässä ja kannustavassa ilmapiirissä. Lisäksi kurssiin kuuluu omatoimitreenit, jotka voit toteuttaa ohjaajien laatiman suunnitelman mukaisesti kuntopiirinä tukemaan muuta harjoittelua.
11.10.23 alkaen, kurssin kesto 10 viikkoa
Harjoitukset:
Ohjattu treeni keskiviikkoisin klo: 17 Arctic Gymin kuntosalilla.
Omatoiminen kuntopiiri maanantaisin klo: 17-18 Arctic Gymin ryhmäliikuntatilassa.
Hinta: 130€ (sis. 20€ seuran jäsenmaksu)
Valmentajat:
Seppo Flink: Moninkertainen penkkipunnerruksen arvokisamitalisti.
Jari Salste: Penkkipunnerruksen SM-mitalisti ja voimannostoliiton ohjaajakoulutuksen käynyt (VOK1-nuoret) voimannoston personal coach.
Kaikilla alle 18v. kurssilaisilla tulee olla huoltajan suostumus harjoitteluun ja kurssille osallistumiseen.
Kysy lisää & ilmoittaudu mukaan: info@helsinginurheiluseura.fi