Muu ryhmäliikunta
Helsingin Urheiluseura tarjoaa myös seniorijumppaa ja matalan kynnyksen liikuntaryhmiä. Tällä sivulta löydät lisätietoa kevään 2024 ryhmistä sekä ilmoittautumisohjeet. HUOM! Helsingin Urheiluseura järjestää ryhmäliikuntaa myös Kivikossa Arctic Gymillä. Kivikossa järjestettävät kurssit ja tunnit löydät osoitteesta: www.arcticgym.fi
Kahvakuulan peruskurssi 17.3.-28.4.2024 KURSSI PERUTTU!
Sunnuntaisin, klo 11.30-12.30, kesto 6 viikkoa.
Alkaen 17.3.2024 (31.3. pääsiäisenä ei ole treenejä)
Kahvakuulan peruskurssi, kesto 6x. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Luvassa tehokasta ja monipuolista lihaskuntotreeniä. Valmentajana Anne Winter.
Hinta: 60€ (+ 20€ jäsenmaksu)
Kamppailua kaikille! UUSI KURSSI KEVÄÄLLÄ 2024!!
Kamppailua kaikille- kurssi on tarkoitettu kaikille kamppailulajien omaisesta treenaamisesta kiinnostuneille. Kurssi soveltuu kaikille, et tarvitse aiempaa kokemusta mistään kamppailulajista (ikäraja 15v.) Tunneilla yhdistellään eri kamppailulajien lajiominaisuuksia (judo, bjj, nyrkkeily).
Ohjatut tunnit kehittävät liikkuvuutta, voimaa, ketteryyttä ja kuntoa, ja treenit ovat omalla kehonpainolla tehtyjä ohjattuja harjoituksia. Tunti sisältää huolellisen lämmittelyn, kamppailulajinomaisen teknisen osuuden, lihaskunto-osuuden ja loppuverryttelyn sekä loppurentoutuksen. Mukaan voit lähteä ilman suoriutumisen painetta, sillä jokainen tekee oman kunnon ja taitojen mukaan nousujohteisesti.
Kurssin valmentajana toimii Anne Winter, mustan vyön judoka, ammattivalmentaja ja urheiluhieroja.
– Tule sellaisena kun olet, tehdään yhdessä enemmän –
14.1.-17.3.2024
Sunnuntaisin, klo 10.00-11.30 (1,5h)
Kesto 10 viikkoa
Hinta: 135€ + 20€ jäsenmaksu
Seniorijumppa keväällä 2024!
Ohjattu eläkeläisten jumppa jatkuu keväällä 2024 KESKIVIIKKOISIN klo 11-12, 10.1.2024 alkaen.
Paikka: Sporttikuja
Hinta 8€/kerta, 50€/10 kertaa
Tervetuloa mukaan milloin vain! Ohjaajana Eija.
Seniori! Hartiat kuntoon-ryhmä
MAANANTAISIN klo 11.15-12.15. 8.1.2024 alkaen.
Hinta 8€/kerta, 65€/10 kertaa.
Paikka: Sporttikuja
Annetaan eläkeläisten hartiajumeille kyytiä nyrkkeilymetodeja käyttämällä!
Kaiken kuntoiset seniorit tervetuloa mukaan, et tarvitse aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä! Salilla on lainahanskoja, joita voit käyttää. Ohjaajana Krisse.
Kursseille ilmoittautuminen
Seniori! Hartiat kuntoon on kurssimuotoinen, jonne ilmoittaudutaan alla olevan ohjeen mukaan.
Sähköpostitse ilmoittautuminen: info@helsinginurheiluseurahus.fi
Otsikko: Ilmoittautuminen Herttoniemen kurssille. Viestissä kerro mille kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).
Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.
HUOM!
Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa paikanpäällä näillä maksutavoilla: E-passi, Smartum liikuntasetelit tai Smartum mobiili, Edenred-mobiili. Voit maksaa kurssin/tunnin myös tilisiirrolla ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua. Mikäli haluat maksaa jollakin muulla maksutavalla, olethan yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta. Suosithan mieluummin maksamista suoraan verkkopankissa käteisen sijaan. Voit maksaa myös luotto- tai pankkikortilla.
Maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: tarkista kurssimaksusi ylhäältä.
TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.