Muu ryhmäliikunta

Helsingin Urheiluseura tarjoaa myös seniorijumppaa ja matalan kynnyksen liikuntaryhmiä. Tällä sivulta löydät lisätietoa alkavista ryhmistä sekä ilmoittautumisohjeet.

Ryhmäliikunta on nyt kesätauolla! Syksyn ryhmäliikuntatunneista ilmoitamme kesän aikana näillä sivuilla. 

 

 

 

KEHONHUOLTO (kesätauolla)

Tule hakemaan energiaa päivään, palautumaan etätyön tai treenin aiheuttamista jumeista sekä parantamaan liikkuvuutta. Rauhallinen kehoa huoltava tunti yhdistettynä liikkuvuutta sekä venyttelyä.

 

Harjoitusaika: keskiviikkoisin 5.5.2021 alkaen, klo 10.00-11.00 

Ohjaajana  Salla

Hinta: 12€ / kerta TAI voimassa olevalla Sporttikujan kortilla 8€ / kerta

 

NAISTEN REISI-VATSA-PAKARA (kesätauolla)

Tehokas tunti, jossa keskitytään pakara- ja reisilihaksiin sekä keskivartaloon. Tunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta.

 

Harjoitusaika: maanantaisin 3.5.2021 alkaen, klo 16.00-17.00

Ohjaajana  Salla

Hinta: 12€ / kerta TAI voimassa olevalla Sporttikujan kortilla 8€ / kerta

 

HUOM! Varmistathan paikkasi ilmoittautumalla info@sporttikuja.fi tai 045-8855 068.

Seniorijumppa!

Ohjattu eläkeläisten jumppa ja kuntosalituokio. Informoimme syksyn 2021 aloituksesta myöhemmin.

 Hinta 6€/kerta, 50€/10 kertaa

Tervetuloa mukaan milloin vain! Senioritunneilla ohjaajamme käyttävät kasvomaskia ohjaustyössä.

 

 

Seniori! Hartiat kuntoon-ryhmä 

Maanantaisin klo 11.00-11.55. Informoimme syksyn 2021 aloituksesta myöhemmin. 

Hinta 6€/kerta, 50€/10 kertaa. 

Annetaan eläkeläisten hartiajumeille kyytiä nyrkkeilymetodeja käyttämällä!

Kaikenkuntoiset seniorit tervetuloa mukaan, et tarvitse aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä! Salilla on lainahanskoja, joita voit käyttää. 

Kursseille ilmoittautuminen

Ilmoittauduthan ja varaathan paikkasi ryhmäliikuntatunneille joko puhelimitse

045-8855068 tai sähköpostilla info@sporttikuja.fi

 

Seniori tuntien alkamisesta tiedotamme myöhemmin.

Seniori! Hartiat kuntoon on kurssimuotoinen, jonne ilmoittaudutaan alla olevan ohjeen mukaan.

Sähköpostitse ilmoittautuminen: info@helsinginurheiluseurahus.fi

Otsikko: Ilmoittautuminen Herttoniemen kurssille. Viestissä kerro mille kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).

Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.

 

HUOM!

Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa paikanpäällä näillä maksutavoilla: käteinen, e-passi, Smartum liikuntasetelit tai smartum mobiili. Voit maksaa kurssin/tunnin myös tilisiirrolla ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua. Mikäli haluat maksaa jollakin muulla liikuntaedulla/maksutavalla, olethan yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta.

Ryhmäliikuntatunneille saatavilla myös 5x- ja 10x-kortteja. Huomioithan, että korttimaksut eivät käy H.U.S:n tunneille.

Maksutiedot:

Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85

Helsingin Urheiluseura H.U.S ry

Summa: tarkista kurssimaksusi ylhäältä.

TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.