Helsingin Urheiluseura – Kuntonyrkkeily
Syksyn kausi alkaa viikolla 36. Lisää infoa syksyn kursseista tulossa kesäkuun aikana! Katso itsellesi sopiva kurssi, ja tule liikkumaan rennossa porukassa hyvällä sykkeellä!
Helsingin Urheiluseura tarjoaa monipuolisesti ohjattua kuntonyrkkeilyä aikuisille sekä nuorille. Kuntonyrkkeilykursseja ohjaavat Suomen nyrkkeilyliiton kouluttamat ohjaajat sekä kilpanyrkkeilijät. Mikäli sinulla on kysyttävää jostakin tietystä tunnista tai et ole varma mikä ryhmä sopisi juuri sinulle, ota ROHKEASTI yhteyttä info@helsinginurheiluseurahus.fi !
KUNTONYRKKEILYN OHJAAMINEN
Etsimme joukkoomme kuntonyrkkeilyohjaajia. Mikäli sinulla on kuntonyrkkeilyn tekniikat hallussa ja sinua kiinnostaa kuntonyrkkeilytuntien ohjaaminen, niin ota yhteyttä info@helsinginurheiluseurahus.fi . Aiempaa kokemusta ohjaamisesta ei vaadita, me koulutamme sinut.
Poikien boxing 13-16v. UUTTA!! UUTTA!!
Poikien nyrkkeilyryhmä kaiken tasoisille pojille, sekä aloittelijoille että lajia jo harrastaneille. Poikien nyrkkeilyssä opetellaan nyrkkeilyn perusteita turvallisesti valmentajan johdolla. Tervetuloa mukaan!
24.1.2023 alkaen. Tiistaisin klo 16-17.
Hinta: 10x-kurssi 75€ + 20€ jäsenmaksu.
Valmentaa Henri Kujanpää
Mimmiboxing 12-16v
Keskitasolle ja kokeneille harrastajille omat ryhmät. Mimmiboxingissa opitaan nyrkkeilyn perusteita turvallisesti ohjaajan johdolla. Harjoitukset sisältävät alkulämmittelyn, tekniikkaharjoittelua sekä kuntoa kohottavia harjoitteita. Kaikille tunneille saat tulla kertaluontoisesti tutustumaan. Jos et tiedä mikä ryhmä olisi sopiva sinulle, niin ota yhteyttä info@helsinginurheiluseurahus.fi . Tervetuloa treenaamaan!
Keskitaso: 1x viikko, keskiviikkoisin klo 16-17, 11.1. alkaen. Tytöille, joilla on hieman kokemusta nyrkkeilystä. Ohjaa Ayse
Hinta 145€ + 20€ jäsenmaksu/kevätkausi/19 viikkoa. Ei treenejä hiihtolomaviikolla.
Kokeneet: 2x viikko, maanantaisin klo 16-17, 9.1. alkaen ja keskiviikkoisin klo 16-17. Tytöille, joilla enemmän kokemusta nyrkkeilystä. Ohjaa Jenni ja Ayse
Hinta 210€ + 20€ jäsenmaksu/kevätkausi/19 viikkoa. Ei treenejä hiihtolomaviikolla.
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla opettelemme nyrkkeilyn alkeita, treenaamme tekniikkaa pareittain ja välineillä, sekä teemme lihaskuntoa ja kuntoa kohottavia harjoituksia. Peruskurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista. Kurssin ikäraja on 15 vuotta ja mukaan ovat tervetulleita niin naiset kuin miehetkin!
Harjoitusaika: Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
6.9.2023 alkaen, kesto 10 viikkoa.
Hinta: 90€ (+ jäsenmaksu 20€)
Ohjaaja Ayse
Päiväboxing Kevät 2023! VAPAITA PAIKKOJA!!
Päiväboxing on kuntonyrkkeilyryhmä kaiken kuntoisille naisille ja miehille.
Maanantaisin 9.1.2023 alkaen, klo 10-11.
Ohjaajana Kristiina Kivistö
Hinta: Harjoitusmaksu 150€ + 20€ jäsenmaksu
Kauden kesto 20 viikkoa.
Sekaryhmä
Kuntonyrkkeily miehille ja naisille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: Maanantaisin klo 18.30-19.30 ja keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
9.1.2023 alkaen, kauden kesto 20 viikkoa.
Hinta: 220€/kevät + 20€ jäsenmaksu
Miesten kuntonyrkkeily
Sopii miehille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: Maanantaisin klo 19.30-20.30 ja keskiviikkoisin klo 19.00-20.00
9.1.2023 alkaen, kauden kesto 20 viikkoa.
Hinta: 220€/kevät + 20€ jäsenmaksu
Naisten kuntonyrkkeily
Sopii naisille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: Tiistaisin ja torstaisin klo 18.30-19.30
10.1.2023 alkaen, kauden kesto 20 viikkoa.
Hinta: 220€/kevät + 20€ jäsenmaksu
Kuntonyrkkeilykurssit – Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu sähköpostilla: info@helsinginurheiluseurahus.fi
Otsikko: Ilmoittautuminen Herttoniemen kuntonyrkkeilykurssille. Viestissä kerro mille kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).
Kuntonyrkkeilykursseille on hankittava omat käsisiteet ja hanskat. Sporttikujalla myynnissä Adidaksen nyrkkeilyhanskoja 49-79€ hintaan. Tunneille osallistuttaessa tulee kaikilla olla turvallisuussyistä oikeanlaiset varusteet!
Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.
HUOM!
Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa paikanpäällä näillä maksutavoilla:
E-Passi, Smartum liikuntasetelit tai Smartum-mobiili, Eazybreak, Edenred-mobiilisovellus (Edenred maksukortti ei käy, joten lataathan apin ja muistat oman käyttäjätunnuksesi sovellukseen, kun tulet maksamaan).
Kurssin voi maksaa myös tilisiirrolla suoraan verkkopankissa ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua. Kausimaksuissa pyrimme välttämään käteistä, ja suosimaan verkkomaksua suoraan tilille. Mikäli haluat maksaa jollakin muulla maksutavalla, olethan ystävällisesti yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta. HUOM! Korttimaksut eivät käy Helsingin Urheiluseuran kursseja maksettaessa.
Maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: Tarkista kurssimaksusi ylhäältä + 20€ jäsenmaksu. Keväällä 2022 maksetut jäsenmaksut ovat voimassa koko vuoden. Jos et ole maksanut jäsenmaksua keväällä, niin jäsenmaksu 20€ pitää maksaa syksyllä.
TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.
HUOM! Harjoitusmaksut eivät sisällä vakuutusta. Emme edellytä vakuutuksen ottamista, mutta huolehdithan että oma vakuutuksesi kattaa kuntonyrkkeilyn tai voit ostaa vakuutuksen myös osoitteesta www.suomisport.fi
Rekisteröidythän myös kuntonyrkkeilijäksi Nyrkkeilyliiton Suomisporttiin. Pääset rekisteröitymään Suomisporttiin ja ostamaan kuntonyrkkeilylisenssin www.suomisport.fi