Voimailu

Helsingin urheiluseura H.U.S. järjestää KIVIKOSSA ARCTIG GYMILLÄ (Savikiekontie 4, 00940 Helsinki) :

Opi penkkitekniikka ammattilaisten ohjauksessa!

Kurssille voi osallistua kaikki penkkipunnerruksesta kiinnostuneet (alaikäraja 15v). Mitään aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla, mutta kurssi sopii myös harjoittelijoille, jotka kaipaavat tekniikan hiomista ja tahtoa kehittyä penkkaajana! Penkkikoulussa opit oikean tekniikan hyvässä ja kannustavassa ilmapiirissä. Lisäksi kurssiin kuuluu omatoimitreenit, jotka voit toteuttaa ohjaajien laatiman suunnitelman mukaisesti kuntopiirinä tukemaan muuta harjoittelua.

11.10.23 alkaen, kurssin kesto 10 viikkoa. Kurssille voit tulla mukaan myös kesken kauden. Tällöin kurssin hinta lasketaan jäljellä olevien viikkojen perusteelle. Ota yhteyttä ja kysy lisää: info@helsinginurheiluseurahus.fi

Harjoitukset:
Ohjattu treeni keskiviikkoisin klo: 17 Arctic Gymin kuntosalilla.
Omatoiminen kuntopiiri maanantaisin klo: 17-18 Arctic Gymin ryhmäliikuntatilassa.

Hinta: 130€ (sis. 20€ seuran jäsenmaksu)

Valmentajat:
Seppo Flink: Moninkertainen penkkipunnerruksen arvokisamitalisti.
Jari Salste: Penkkipunnerruksen SM-mitalisti ja voimannostoliiton ohjaajakoulutuksen käynyt (VOK1-nuoret) voimannoston personal coach.

Kaikilla alle 18v. kurssilaisilla tulee olla huoltajan suostumus harjoitteluun ja kurssille osallistumiseen.
Kysy lisää & ilmoittaudu mukaan: info@helsinginurheiluseurahus.fi