Muu ryhmäliikunta
Helsingin Urheiluseuralla on myös eläkeläisjumppaa ja kehonhuoltotunteja. Tällä sivulla on infoa alkavista kursseista.
Kuntonyrkkeilyn aamun alkeiskurssi
Keskiviikkoaamuisin klo 7.00-8.00
12.02. Alkaen
Hinta: 100€ ( sis. jäsenmaksun)
Ohjaaja:Ayse
Kiinnostaisiko sinua aloittaa uusi harrastus, mutta silti jatkaa aamuisin treenausta? Tässä kurssi, joka on kuin sinulle luotu! Tunnille voi tulla mukaan myös kokeneemmat kuntonyrkkeilijät.
Olgan RÄÄKKI
Torstaisin klo 11.00-11.40
Hinta: 40€ ( 5 viikon kurssi)
Ohjaaja: Olga
Sykettä nostava lihaskuntotunti. Tunnin sisältää huolelliset alkulämmittelyt sekä nimensämukaista kovaa treeniä.
Vaikka tunnilla on tarkoitus harjoitella kovaa niin treeneissä jokainen tekee oman kunnon mukaan.
Raparyhmä
Lauantaisin klo 10.00-11.00
11.1 alkaen, kesto 10 kertaa
Hinta: 150€ (sis.20€ jäsenmaksun)
Ohjaajat: Kia ja Krisse
Onko viime treeneistäsi vierähtänyt aikaa ja tunnet olevasi rapakunnossa? Kurssilla treenataan nyrkkeilyä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Lisäksi teemme kuntotestit ja annamme ohjeita terveelliseen ravitsemukseen.