Muu ryhmäliikunta

Helsingin Urheiluseuralla on myös eläkeläisjumppaa ja kehonhuoltotunteja. Tällä sivulla on infoa alkavista kursseista.

Kuntonyrkkeilyn aamun alkeiskurssi

Keskiviikkoaamuisin klo 7.00-8.00

12.02. Alkaen

Hinta: 100€ ( sis. jäsenmaksun)

Ohjaaja:Ayse

Kiinnostaisiko sinua aloittaa uusi harrastus, mutta silti jatkaa aamuisin treenausta? Tässä kurssi, joka on kuin sinulle luotu! Tunnille voi tulla mukaan myös kokeneemmat kuntonyrkkeilijät.

Olgan RÄÄKKI

Torstaisin klo 11.00-11.40

Hinta: 40€ ( 5 viikon kurssi)

Ohjaaja: Olga

Sykettä nostava lihaskuntotunti. Tunnin sisältää huolelliset alkulämmittelyt sekä nimensämukaista kovaa treeniä.

Vaikka tunnilla on tarkoitus harjoitella kovaa niin treeneissä jokainen tekee oman kunnon mukaan.

 

Raparyhmä 

Lauantaisin klo 10.00-11.00 

11.1 alkaen, kesto 10 kertaa 

Hinta: 150€ (sis.20€ jäsenmaksun) 

Ohjaajat: Kia ja Krisse 

Onko viime treeneistäsi vierähtänyt aikaa ja tunnet olevasi rapakunnossa? Kurssilla treenataan nyrkkeilyä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Lisäksi teemme kuntotestit ja annamme ohjeita terveelliseen ravitsemukseen.