Muu ryhmäliikunta
Helsingin Urheiluseura tarjoaa myös seniorijumppaa ja matalan kynnyksen liikuntaryhmiä. Tällä sivulta löydät lisätietoa alkavista ryhmistä sekä ilmoittautumisohjeet.
RYHMÄLIIKUNTA ALKAA MA 3.5.2021 ja jatkuu viikolle 22 asti, jonka jälkeen ryhmäliikunta jää kesätauolle!
Seniori ryhmien aloituksesta tiedotamme myöhemmin.
KEHONHUOLTO
Tule hakemaan energiaa päivään, palautumaan etätyön tai treenin aiheuttamista jumeista sekä parantamaan liikkuvuutta. Rauhallinen kehoa huoltava tunti yhdistettynä liikkuvuutta sekä venyttelyä.
Harjoitusaika: keskiviikkoisin 5.5.2021 alkaen, klo 10.00-11.00
Ohjaajana Salla
Hinta: 12€ / kerta TAI voimassa olevalla Sporttikujan kortilla 8€ / kerta
NAISTEN REISI-VATSA-PAKARA
Tehokas tunti, jossa keskitytään pakara- ja reisilihaksiin sekä keskivartaloon. Tunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta.
Harjoitusaika: maanantaisin 3.5.2021 alkaen, klo 16.00-17.00
Ohjaajana Salla
Hinta: 12€ / kerta TAI voimassa olevalla Sporttikujan kortilla 8€ / kerta
HUOM! Varmistathan paikkasi ilmoittautumalla info@sporttikuja.fi tai 045-8855 068.
Seniorijumppa!
Ohjattu eläkeläisten jumppa ja kuntosalituokio
Joka tiistai ja PERJANTAI klo 11.00-12.00. HUOMIOI muuttunut viikonpäivä!
Hinta 6€/kerta, 50€/10 kertaa
Tervetuloa mukaan milloin vain! Senioritunneilla ohjaajamme käyttävät kasvomaskia ohjaustyössä.
Seniori tuntien aloituksesta tiedotamme myöhemmin.
Seniori! Hartiat kuntoon-ryhmä
Maanantaisin klo 11.00-11.55.
1.2. alkaen. Hinta 6€/kerta, 50€/10 kertaa.
Annetaan eläkeläisten hartiajumeille kyytiä nyrkkeilymetodeja käyttämällä!
Kaikenkuntoiset seniorit tervetuloa mukaan, et tarvitse aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä! Salilla on lainahanskoja, joita voit käyttää.
Kursseille ilmoittautuminen
Ilmoittauduthan ja varaathan paikkasi ryhmäliikuntatunneille joko puhelimitse
045-8855068 tai sähköpostilla info@sporttikuja.fi
Seniori tuntien alkamisesta tiedotamme myöhemmin.
Seniori! Hartiat kuntoon on kurssimuotoinen, jonne ilmoittaudutaan alla olevan ohjeen mukaan.
Sähköpostitse ilmoittautuminen: info@helsinginurheiluseurahus.fi
Otsikko: Ilmoittautuminen Herttoniemen kurssille. Viestissä kerro mille kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).
Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.
HUOM!
Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa paikanpäällä näillä maksutavoilla: käteinen, e-passi, Smartum liikuntasetelit tai smartum mobiili. Voit maksaa kurssin/tunnin myös tilisiirrolla ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua. Mikäli haluat maksaa jollakin muulla liikuntaedulla/maksutavalla, olethan yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta.
Ryhmäliikuntatunneille saatavilla myös 5x- ja 10x-kortteja. Huomioithan, että korttimaksut eivät käy H.U.S:n tunneille.
Maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: tarkista kurssimaksusi ylhäältä.
TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.
