Helsingin Urheiluseura – Kuntonyrkkeily

Helsingin urheiluseura tarjoaa monipuolisesti ohjattua kuntonyrkkeilyä aikuisille, nuorille sekä junnuille. Ryhmiä löytyy kaiken tasoisille kuntoilijoille ja treeneissä kuntosi kohoaakin huomaamatta! Kuntonyrkkeilykursseja ohjaavat kilpanyrkkeilijät ja Suomen nyrkkeilyliiton kouluttamat ohjaajat.

Kuntonyrkkeilykurssit

Ilmoittautumiset kursseille: info@helsinginurheiluseurahus.fi

Laita otsikoksi ilmoittautuminen Herttoniemen kuntonyrkkeilykurssille, ja kerro viestissä mihin kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkasi (esim. Helsinki).

Kuntonyrkkeilykursseille on hankittava omat hanskat. Sporttikujalla myynnissä Adidaksen nyrkkeilyhanskoja hintaan 55€.

Tulossa myös senioreille tunteja sekä kehonhuoltotunti! Muut kurssit löydät tästä

Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.

Kevään 2020 kurssit ovat keskeytetty poikkeustilan takia. Tiedotamme syksyn 2020 kursseista tällä sivulla sekä vanhoille harrastajillemme sähköpostitse kevään/kesän 2020 aikana.

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi 

Lauantaisin klo 11.00-12.00 

11.1 alkaen, kesto 10 kertaa 

Hinta: 100€ (sis. 20€ jäsenmaksun) 

Ohjaaja: Kia 

 

Raparyhmä 

Lauantaisin klo 10.00-11.00 

11.1 alkaen, kesto 10 kertaa 

Hinta: 150€ (sis.20€ jäsenmaksun) 

Ohjaajat: Kia ja Krisse 

Onko viime treeneistäsi vierähtänyt aikaa ja tunnet olevasi rapakunnossa? Kurssilla treenataan nyrkkeilyä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Lisäksi teemme kuntotestit ja annamme ohjeita terveelliseen ravitsemukseen.

Naisten kuntonyrkkeily
Sopii naisille joilla tekniikat jo hallussa.
Harjoitusajat: Ti ja to klo 18.30-19.30
7.1 alk.
Hinta: 180€/kevät
(sis. jäsenmaksun)
Ohjaajat: Aleksi Vlasoff, Jere Jokinen

Miesten kuntonyrkkeily
Sopii miehille, joilla perustekniikat hallussa.
Harjoitusajat: Ma klo 19.30-20.30
Ke klo 19.00-20.00
8.1 alk.
Hinta: 180€/kevät
(sis. jäsenmaksun)
Ohjaajat: Jesse Järves ,Sami Sundman

Raparyhmä
Onko viime treeneistä vierähtänyt aikaa ja tunnet olevasi rapakunnossa?
Tämä ryhmä on sinua varten! Treenaamme raparyhmässä kuntonyrkkeilyn alkeita, lihaskuntoa ja liikkuvuutta sekä teemme kuntotestit ja annamme ohjeita ruokavalioon.

Harjoitusajat: La klo 10.00-11.00
11.1.2020 alkaen
Kesto: 10 kertaa
Hinta: 150€ (sis. jäsenmaksun 20€)
Ohjaajat: Kia ja Kristiina

Päiväboxing
Aloittelijoille sekä aikaisemmin kuntonyrkkeilyä harrastaneille
Harjoitusajat: ke klo 11.00-12.00
8.1 alk.
Hinta: 130€/kevät (sis.jäsenmaksun)
Ohjaaja: Kristiina Kivistö

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi
Harjoitusajat: la klo 11.00-12.00
11.1.2020 alk.
Hinta: 100€ (sis.jäsenmaksun)
Kesto: 10 kertaa
Ohjaaja: Kia

Sekaryhmä
Kuntonyrkkeily miehille ja naisille, joilla
perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: ma 18.30-19.30
Ke: 18.00-19.00  
8.1 alk.
Hinta: 180€ / kevät
(sis.jäsenmaksun)
Ohjaajat: Jesse Järves ja Ayse

Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmä
Sopii kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin
juuri käyneille miehille ja naisille.
Harjoitusajat:
Ti ja to klo 19.30
7.1 alk.
Hinta: 180€/kevät
(sis.jäsenmaksun)
Ohjaajat: Jere Jokinen, Aleksi Vlasoff ja Kristiina Kivistö

Mimmiboxing

Vanhat harrastajat: Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16.00-17.00 

8.1 alkaen 

Hinta: 180€ (sis. 20€ jäsenmaksun) 

Ohjaaja: Jenni ja Ayse 

12-16 vuotiaille tytöille, aloittelijat ja kokeneet 

Aloittelijat: keskiviikkoisin klo 16.00-17.00 

Hinta: 130€ (sis. 20€ jäsenmaksun)

 

Nuorten nyrkkeilykoulu 

Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00 

15.1 alkaen 

Hinta: 130€ (sis. 20€ jäsenmaksun) 

Ohjaaja: Ayse 

13-17 vuotiaat tytöt ja pojat

Ilmoittaudu kursseille puhelimitse, sähköpostitse tai paikan päällä

Autamme mielellämme, jos sinulla on kysyttävää kurssien sisällöstä tai mietit mikä ryhmä voisi sopia sinulle parhaiten. Jos sinulla ei ole aiempaa kamppailulajitaustaa, peruskurssin käyminen on pakollista ennen jatkokurssia. Olet tervetullut nostamaan kuntoa innostavassa seurassa mielenkiintoisen lajin parissa!

HUOM!

HelsinginUrheiluseura HUS:in kurssimaksut voi maksaa paikanpäällä ainoastaan käteisellä,e-passilla, Smartum liikuntaseteleillä tai smartun mobiililla

Voit maksaa myös tilisiirrolla!

Maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: tarkista kurssimaksu ylhäältä ja jos et ollut keväällä, on maksettava myös jäsenmaksu
TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.

Rekisteröidythän kuntonyrkkeilijäksi myös Nyrkkeilyliiton Suomisporttiin.
Pääset rekisteröitymään Suomisporttiin ja ostamaan kuntonyrkkeilylisenssin www.suomisport.fi