Helsingin Urheiluseura – Kuntonyrkkeily
Helsingin urheiluseura tarjoaa monipuolisesti ohjattua kuntonyrkkeilyä aikuisille sekä nuorille. Kuntonyrkkeilykursseja ohjaavat Suomen nyrkkeilyliiton kouluttamat ohjaajat sekä kilpanyrkkeilijät. Mikäli sinulla on kysyttävää jostakin tietystä tunnista tai et ole varma mikä ryhmä sopisi juuri sinulle, ota ROHKEASTI yhteyttä.
Mimmiboxing 12-16v
Ryhmä sopii aloittelijoille sekä kokeneille harrastajille. Mimmiboxingissa opitaan nyrkkeilyn perusteita turvallisesti ohjaajan johdolla. Harjoitukset sisältävät alkulämmittelyn, tekniikkaharjoittelua sekä kuntoa kohottavia harjoitteita. Tunnille saat tulla kertaluontoisesti tutustumaan. Tervetuloa treenaamaan! Treenit alkavat viikolla 37 (ensimmäiset harjoitukset keskiviikkona 9.9.2020).
Kokeneet: Keskiviikkoisin klo 16-17 ja lauantaisin klo 11-12. Hinta: 140€ + (20€ jäsenmaksu)
Aloittelijat: keskiviikkoisin klo 16-17. Hinta: 100€ (+ 20€ jäsenmaksu)
Ohjaajat: Jenni ja Ayse
Ilmoittautuminen ryhmään alkaa 14.7.2020.
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla opettelemme nyrkkeilyn alkeita, treenaamme tekniikkaa pareittain ja välineillä sekä teemme lihaskuntoa ja kuntoa kohottavia harjoituksia. Peruskurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista. Kurssin ikäraja on 15 vuotta ja mukaan ovat tervetulleita niin naiset kuin miehetkin!
Harjoitusaika:
Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
9.9. alkaen, kesto 10 viikkoa.
Hinta: 100€ (sisältää jäsenmaksun 20€)
Ohjaaja Ayse
Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmä
Sopii kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin
juuri käyneille miehille ja naisille.
Harjoitusajat:
Tiistaisin ja torstaisin klo 19.30-20.30
8.9. alkaen, kesto 15 viikkoa.
Hinta: 140€/syksy + 20€ jäsenmaksu (ellet ole maksanut jäsenmaksua jo keväällä)
Ohjaajat: Aleksi Vlasoff, Jenni
Päiväboxing
Aloittelijoille sekä aikaisemmin kuntonyrkkeilyä harrastaneille
Harjoitusajat:
Keskiviikkoisin klo 11.00-12.00
9.9. alkaen, kesto 15 viikkoa.
Hinta: 100€/syksy + 20€ jäsenmaksu (ellet ole maksanut jäsenmaksua jo keväällä)
Ohjaaja: Kristiina Kivistö
Sekaryhmä
Kuntonyrkkeily miehille ja naisille, joilla
perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat:
Maanantaisin klo 18.30-19.30 ja keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
7.9. alkaen, kesto 15 viikkoa.
Hinta: 140€/syksy + 20€ jäsenmaksu (ellet ole maksanut jäsenmaksua jo keväällä)
Ohjaajat: Jesse Järves ja Ayse
Miesten kuntonyrkkeily
Sopii miehille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat:
Maanantaisin klo 19.30-20.30 ja keskiviikkoisin klo 19.00-20.00
7.9. alkaen, kesto 15 viikkoa.
Hinta: 140€/syksy + 20€ jäsenmaksu (ellet ole maksanut jäsenmaksua jo keväällä)
Ohjaajat: Jesse Järves, Sami Sundman
Naisten kuntonyrkkeily
Sopii naisille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat:
Tiistaisin ja torstaisin klo 18.30-19.30
8.9. alkaen, kesto 15 viikkoa.
Hinta: 140€/syksy + 20€ jäsenmaksu (ellet ole maksanut jäsenmaksua jo keväällä)
Ohjaajat: Aleksi Vlasoff, Jenni
Kuntonyrkkeilykurssit – Ilmoittautuminen
Sähköpostitse ilmoittautuminen:
Osoite: info@helsinginurheiluseurahus.fi
Otsikko: Ilmoittautuminen Herttoniemen kuntonyrkkeilykurssille. Viestissä kerro mille kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).
Kuntonyrkkeilykursseille on hankittava omat hanskat. Sporttikujalla myynnissä Adidaksen nyrkkeilyhanskoja 49-79€ hintaan.
Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.
HUOM!
Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa paikanpäällä näillä maksutavoilla: käteinen, e-passi, Smartum liikuntasetelit tai smartum mobiili. Voit maksaa kurssin myös tilisiirrolla ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua. Mikäli haluat maksaa jollakin muulla liikuntaedulla/maksutavalla, olethan yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta.
Maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: tarkista kurssimaksusi ylhäältä. Jos aloitat 2020 syksyllä, etkä harjoitellut 2020 keväällä, kuuluu sinun maksaa myös seuran jäsenmaksu vuodelle 2020 joka on 20€,
TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.
Rekisteröidythän kuntonyrkkeilijäksi myös Nyrkkeilyliiton Suomisporttiin.
Pääset rekisteröitymään Suomisporttiin ja ostamaan kuntonyrkkeilylisenssin www.suomisport.fi