Helsingin Urheiluseura – Kuntonyrkkeily

Helsingin urheiluseura tarjoaa monipuolisesti ohjattua kuntonyrkkeilyä aikuisille, nuorille sekä junnuille. Ryhmiä löytyy kaiken tasoisille kuntoilijoille ja treeneissä kuntosi kohoaakin huomaamatta! Kuntonyrkkeilykursseja ohjaavat kilpanyrkkeilijät ja Suomen nyrkkeilyliiton koulutettamat ohjaajat.

_MG_9629_edit-2.jpg

Kuntonyrkkeilykurssit

Syksyn kurssit 2.9 alkaen ja jatkuu 22.12 asti. Ilmoittautumiset:
info@helsinginurheiluseurahus.fi

Laita otsikoksi ilmoittautuminen Herttoniemen kuntonyrkkeilykurssille, ja kerro viestissä mihin kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkasi (esim. Helsinki).

Kuntonyrkkeilykursseille on hankittava omat hanskat. Sporttikujalla myynnissä Adidaksen nyrkkeilyhanskoja hintaan 49€.

Tulossa myös senioreille tunteja sekä kehonhuoltotunti! Muut kurssit löydät tästä

Huom! Ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.

 

NAISET

Mimmiboxing
12-16 vuotiaat tytöt
Aloittelijat sekä ennenkin harrastaneet
2.9 alk
Harjoitusajat: ma ja ke klo 16
Hinta: 140€ / syksy
(+20€ jäsenmaksu)
Ohjaajat: Ayse ja Jenni

Naisten kuntonyrkkeily
Sopii naisille joilla tekniikat jo hallussa.
Harjoitusajat: Ti ja to klo 18.30-19.30
3.9 alk.
Hinta: 140€ / syksy
(+20€ jäsenmaksu)
Ohjaajat: Aleksi Vlasoff, Jere Jokinen ja Kristiina Kivistö


 

Vanha harrastaja! Ilmoittauduthan myös sinä ryhmään nopeasti, mikäli haluat jatkaa.

 

 





MIEHET                    

Miesten kuntonyrkkeily
Sopii miehille, joilla perustekniikat hallussa.
Harjoitusajat: Ma klo 19.30-20.30
Ke klo 19.00-20.00
2.9 alk.
Hinta: 140€ / syksy
(+20€ jäsenmaksu)
Ohjaajat: Jesse Järves ,Sami Sundman

TÄYNNÄ!
Otetaan varalle.

 

 

 

 

SEKARYHMÄ


Raparyhmä
Onko viime treeneistä vierähtänyt aikaa ja tunnet olevasi rapakunnossa?
Tämä ryhmä on sinua varten! Treenaamme raparyhmässä kuntonyrkkeilyn alkeita, lihaskuntoa ja liikkuvuutta sekä teemme kuntotestit ja annamme ohjeita ruokavalioon.

Harjoitusajat: La klo 10.00-11.00
7.9 alkaen
Kesto: 10 kertaa
Hinta: 150€ (sis. jäsenmaksun 20€)
Ohjaajat: Jenni Karas, Kristiina Kivistö ja Mimi Cajander

Päiväboxing

Aloittelijoille sekä aikaisemmin kuntonyrkkeilyä harrastaneille
Harjoitusajat: ke klo 11.00-12.00
4.9 alk.
Hinta: 90€ / syksy (+20€ jäsenmaksu)
Ohjaaja: Kristiina Kivistö

Nuorten nyrkkeilykoulu
Alkeiskurssi kaikille 13-17-vuotiaille tytöille ja pojille.
Harjoitusajat: ke klo 17.00-18.00
4.9 alk.
Hinta: 110€/ syksy (sis.jäsenmaksun)
Ohjaaja: Ayse

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi
Harjoitusajat: la klo 12.00-13.00
7.9 alk.
Hinta: 100€ (sis.jäsenmaksun)
Kesto: 10 kertaa
Ohjaaja: Kia


Sekaryhmä
Kuntonyrkkeily miehille ja naisille, joilla
perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: ma 18.30-19.30
Ke: 18.00-19.00  
2.9 alk.
Hinta: 140€ / syksy
(+ 20€ jäsenmaksu)
TÄYNNÄ! Varalle otetaan
Ohjaajat: Jesse Järves ja Ayse

Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmä
Sopii kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin
juuri käyneille miehille ja naisille.
Harjoitusajat:
Ti ja to klo 19.30
3.9 alk.
Hinta: 140€ / syksy
(+jäsenmaksu 20€)
Ohjaajat: Jere Jokinen, Aleksi Vlasoff ja Kristiina Kivistö

 


Ilmoittaudu kursseille puhelimitse, sähköpostitse tai paikan päällä

Autamme mielellämme, jos sinulla on kysyttävää kurssien sisällöstä tai mietit mikä ryhmä voisi sopia sinulle parhaiten. Jos sinulla ei ole aiempaa kamppailulajitaustaa, peruskurssin käyminen on pakollista ennen jatkokurssia. Olet tervetullut nostamaan kuntoa innostavassa seurassa mielenkiintoisen lajin parissa!

HUOM!
HelsinginUrheiluseura HUS:in nyrkkeilykurssit oltava maksettuna 28.8.2019 mennessä! Muuten menetät paikkasi.
HelsinginUrheiluseura HUS:in kurssimaksut voi maksaa paikanpäällä ainoastaan käteisellä,e-passilla, Smartum liikuntaseteleillä tai smartun mobiililla

Voit maksaa myös tilisiirrolla!
Maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: tarkista kurssimaksu ylhäältä ja jos et ollut keväällä, on maksettava myös jäsenmaksu
TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.

Rekisteröidythän kuntonyrkkeilijäksi myös Nyrkkeilyliiton Suomisporttiin.
Pääset rekisteröitymään Suomisporttiin ja ostamaan kuntonyrkkeilylisenssin https://www.suomisport.fi/