Helsingin Urheiluseura – Kuntonyrkkeily
Kevään 2024 harjoituskausi on alkanut viikolla 2. Vielä mahdut mukaan liikkumaan kanssamme joillekin kursseille! Katso alta kurssit, joihin voit vielä ilmoittautua.
Helsingin Urheiluseura tarjoaa monipuolisesti ohjattua kuntonyrkkeilyä aikuisille sekä nuorille. Kuntonyrkkeilykursseja ohjaavat Suomen nyrkkeilyliiton kouluttamat ohjaajat sekä kilpanyrkkeilijät. Mikäli sinulla on kysyttävää jostakin tietystä tunnista tai et ole varma mikä ryhmä sopisi juuri sinulle, ota ROHKEASTI yhteyttä info@helsinginurheiluseurahus.fi !
HELSINGIN URHEILUSEURA KEHITTÄÄ TOIMINTAANSA
Helsingin Urheiluseura etsii uusia ohjaajia ja osaajia mukaan kehittämään seuratoimintaa. Mikäli sinulla on kiinnostusta ja ideoita lähteä kehittämään urheiluseuran toimintaa, niin ota rohkeasti yhteyttä info@helsinginurheiluseurahus.fi .
Junnuboxing 12-16 vuotiaille TÄYNNÄ!
Junnuboxing on tarkoitettu kaikille 12-16 vuotiaille nyrkkeilystä kiinnostuneille. Tunneilla opetellaan nyrkkeilyä turvallisesti valmentajan johdolla. Mukaan voi tulla sekä aloittelijat, että jo lajia harrastaneet.
Valmentajana toimii seuran päävalmentaja Henri Kujanpää.
Harjoitusaika: Tiistaisin klo 16-17.
9.1.2024 alkaen. Kesto 20 viikkoa. (hiihtolomaviikolla ei ole treenejä)
Hinta: 160€/kevät + 20€ jäsenmaksu
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi ja alkeiden jatkokurssi TÄYNNÄ!
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla opettelemme nyrkkeilyn alkeita, treenaamme tekniikkaa pareittain ja välineillä, sekä teemme lihaskuntoa ja kuntoa kohottavia harjoituksia. Alkeiskurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista. HUOM! Mukaan voit tulla myös, jos olet käynyt jo aiemmin kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin ja haluaisit kerrata oppimaasi. Tunnilla otetaan huomioon vasta-alkajat sekä jo aiemmin harrastaneet. Lähde nyt kohottamaan kuntoasi kohti kesää!
Kurssin ikäraja on 15 vuotta ja mukaan ovat tervetulleita kaikki sukupuoleen katsomatta.
Harjoitusaika: Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
20.3.2024 alkaen, kesto 10 viikkoa. (1.5. vapunpäivänä ei ole treenejä, viimeiset treenit 29.5.)
Hinta: 90€ (+ jäsenmaksu 20€)
Ohjaaja Ayse
Päiväboxing
Päiväboxing on kuntonyrkkeilyryhmä kaiken kuntoisille naisille ja miehille.
Maanantaisin 8.1.2024 alkaen, klo 10-11.
Ohjaajana Kristiina Kivistö
Hinta: Harjoitusmaksu 160€ + 20€ jäsenmaksu
Kauden kesto 20 viikkoa.
Sekaryhmä
Kuntonyrkkeily miehille ja naisille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: Maanantaisin klo 18.30-19.30 ja keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
8.1.2024 alkaen, kauden kesto 21 viikkoa.
Hinta: 240€ harjoitusmaksu + 20€ jäsenmaksu
Miesten kuntonyrkkeily
Sopii miehille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: Maanantaisin klo 19.30-20.30 ja keskiviikkoisin klo 19.00-20.00
8.1.2024 alkaen, kauden kesto 21 viikkoa.
Hinta: 240€ harjoitusmaksu + 20€ jäsenmaksu
Naisten kuntonyrkkeily
Sopii naisille, joilla perustekniikat ovat hallussa.
Harjoitusajat: Tiistaisin ja torstaisin klo 18.30-19.30
9.1.2024 alkaen, kauden kesto 21 viikkoa.
Hinta: 240€ harjoitusmaksu + 20€ jäsenmaksu
Kuntonyrkkeilykurssit – Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu sähköpostilla: info@helsinginurheiluseurahus.fi
Otsikko: Ilmoittautuminen Herttoniemen kuntonyrkkeilykurssille. Viestissä kerro mille kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).
Kuntonyrkkeilykursseille on hankittava omat käsisiteet ja hanskat. Sporttikujalla myynnissä Adidaksen nyrkkeilyhanskoja 49-79€ hintaan. Tunneille osallistuttaessa tulee kaikilla olla turvallisuussyistä oikeanlaiset varusteet!
Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.
HUOM!
Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa paikanpäällä näillä maksutavoilla:
E-Passi, Smartum, ja Edenred, sekä mobiilisovellukset että paperiset liikuntasetelit.
Kurssin voi maksaa myös tilisiirrolla suoraan verkkopankissa ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua. Myös korttimaksut käyvät Sporttikujan vastaanotossa. Mikäli haluat maksaa jollakin muulla maksutavalla, olethan ystävällisesti yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta.
Maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: Tarkista kurssimaksusi ylhäältä + 20€ jäsenmaksu. Keväällä 2024 maksetut jäsenmaksut ovat voimassa koko vuoden.
TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Sporttikuja ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.
HUOM! Harjoitusmaksut eivät sisällä vakuutusta. Emme edellytä vakuutuksen ottamista, mutta huolehdithan että oma vakuutuksesi kattaa kuntonyrkkeilyn tai voit ostaa vakuutuksen myös osoitteesta www.suomisport.fi
Rekisteröidythän myös kuntonyrkkeilijäksi Nyrkkeilyliiton Suomisporttiin. Pääset rekisteröitymään Suomisporttiin ja ostamaan kuntonyrkkeilylisenssin www.suomisport.fi