Helsingin Urheiluseuralla on myös eläkeläisjumppaa ja kehonhuoltotunteja. Tällä sivulla on infoa alkavista kursseista.


Kehonhuoltotunti
Jääkö kehonhuolto helposti väliin treenin jälkeen? Rajoittaako liikkuvuuden puute harjoitteluasi?
Tule palautumaan treeniviikostasi kehonhuoltotunnille! Tunti koostuu lämmittelystä ja venyttelystä erilaisia
tekniikoita käyttäen. Sopii niin kilpaurheilijalle, kuin tavalliselle kuntoilijallekin.

Harjoitusajat: Lauantaisin klo 11.00-11.50
7.9 alkaen
Kesto: 10 kertaa
Hinta: 90€ + jäsenmaksu 20€ / 10 kertaa
ilmoittaudu mukaan: info@helsinginurheiluseurahus.fi

Eläkeläisjumppa
30min jumppa ja 30min kuntosalituokio ohjaajan kanssa.

3.9 alkaen tiistaisin ja perjantaisin klo 11.00 - 12.00
Hinta: 6€/kerta, 50€/10 kertaa tai 180€ koko kevätkausi!
Kevät/syyskauden maksaneille kuntosalikortti Sporttikujalle 25€/kk!

Mukaan voit tulla milloin vain ja treenaat oman kuntosi mukaan!

Seniori! Hartiat kuntoon
Onko hartiat jumissa? Kaipaatko lisää ryhtiä sekä jaksamista arjen rutiineissa? Tunnilla laitetaan eläkeikäisten hartiat liikkeelle nyrkkeilymetodeja käyttämällä, parannetaan lihaskuntoa ja koordinaatiota. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta!

2.9 alkaen maanantaisin klo 11.00. Tunnin kesto 50-60min.
Hinta: 6€ kerta tai 50€/10 kerran kurssi



MAKSUTAPANA TUNNEILLE KÄY KÄTEINEN, PAPERISET LIIKUNTASETELIT, E-PASSI TAI TILISIIRTO.
MAKSU PITÄÄ OLLA SUORITETTUNA ENNEN KURSSIN ALKUA.


 

,